1921-ben született Battonyában földműves családba. 1944-ben a szülőhelyén megalakult Kommunista Párt tagja lett majd egy évvel később a Magyar Kommunista párt tagja, ahol pártszervezet titkárává választották. 1953-ban végezte el a Pártfőiskolát. Felsőfokú tanulmányainak a befejezését követően a Külügyminisztériumba irányították dolgozni, ahol a diplomáciai pályafutása elkezdődött. 1953 és 1955 között stockholmi majd 1955 és 1959 bécsi követként dolgozott. 1959. augusztusában kinevezték külügyminiszter-helyettesnek,amely pozíciót 4 éven keresztül töltött be. Magyarország külügyminisztereként 1973 és 1983 között dolgozott. A külügyminiszteri tisztsége után a helsinki nagykövetséget vezette 1986-ig. 1975 és 1990 között magyar Országgyűlési képviselő volt. Az első szabad választások idején az MSZMP színeiben indult,azonban mandátumot már nem szerzett. 2008-ban hunyt el. Battonya díszpolgárává nevezték ki.
Felhasznált források:
https://hvg.hu/itthon/20080805_puja_frigyes_volt_kulugyminiszter